甘くておいしいスイーツを食べると、心理的な安らぎを得られるでしょう。脳内でエンドルフィンと呼ばれる快楽物質の分泌を促すことで、リラックスや幸福感を与えてくれます。甘いものを食べると、セロトニンとい…
仕事終わりに一杯飲むのが楽しみという人は多いことでしょう。適度なアルコールの摂取は、メリハリのある生き生きとした生活を実現する上で有効です。手軽に飲みやすいお酒の代表格であるビールはもちろんのこと…
ジャンクフードを食べることがストレス発散になると感じている人は意外と多いのではないでしょうか。健康的にあまり良くないという側面があるのも事実ですが、適度な回数や量を守れば、効果的にストレス解消がで…
