アルコールでストレス解消

適量を守ってお酒を楽しもう

仕事終わりに一杯飲むのが楽しみという人は多いことでしょう。適度なアルコールの摂取は、メリハリのある生き生きとした生活を実現する上で有効です。手軽に飲みやすいお酒の代表格であるビールはもちろんのこと、深みのあるウイスキーやワインなど様々なお酒の魅力を知って楽しむようにするといいですよ。ただし、アルコールは適量を守って飲むことが大事なポイントとなります。過度なアルコールは、身体的な健康に深刻な影響を及ぼすだけでなく、精神的な不安定さを招く原因にもなってしまいます。ストレス解消のつもりで飲んでいるお酒によって、かえってストレスが強まるリスクもあると知り、飲み過ぎには注意してお酒を楽しむようにしてください。

お酒とおつまみのマリアージュを楽しもう　

お酒と相性の良いおつまみを用意して楽しむと、よりストレスが発散しやすくなります。どんな食べ物と組み合わせるかによって、ちょっと苦手意識があったお酒が美味しく飲めるようになることもありますよ。決まり切った組み合わせばかりでは飽きてしまいがちなので、和食にワインを合わせる、イタリアンに日本酒を合わせるといったペアリングにも挑戦すると、新たな発見ができておすすめです。お酒のおつまみのマリアージュに関する情報は、大手の酒造メーカーのホームページなどでも紹介されています。あっと驚かされるようなペアリングを知れば、平凡な日常に刺激がもたらされ、鬱屈とした感情が解放されるかもしれません。お酒の楽しみ方の幅を広げて、うまくストレスと向き合えるようにしてくださいね。